Weightlifting Workshop “only for Girls” mit Sarah Fischer

Weigthlifting Workshop mit Sarah Fischer mehrfache internationale Medaillengewinnerin bei EM und WM – und ihres Zeichens die stärkste Frau Österreichs.

3. August 2019

Zeit: 9.00 – 16.00 (inkl Mittagspause)

Inhalt:
– Krafttraining bei Frauen (Anatomie und Physiologie)
– Methodik Snatch (Theorie und Praxis)
– Methodik Clean and Jerk (Theorie und Praxis)
– Wann Full – wann Power – vor und Nachteile beider Übungen
– Technik vs. Kraft – wie lange braucht eine saubere Lifting Technik
– CrossFit vs Weightlifting (Unterschiede bzw worauf ihr aufpassen müsst.

Referenten:
– Sarah Fischer
– Suchard Mario (staatlicher Trainer)
– Gerhard Hofbauer (staatlicher Trainer)
– Dr. Bettina Pretterklieber (Anatomisches Institut Wien)

Kosten: 110 Euro

CrossFit 2500 behält sich das Recht vor bei weniger als 8 Teilnehmerinnen den Workshop abzusagen.

Anmeldung: nur per Mail unter office@crossfit2500.at